ĽUBOVNÍK BODKOVANÝ a jeho účinky

Pomáha od chronickej bolesti kĺbov a zároveň je vynikajúci pomocník po chirurgických zákrokoch, ale aj pri poškodenej pokožke po ožarovaní.

Ako si pomôcť od bolesti a pritom sa vyhnúť užívaniu farmaceutických analgetík? Riešením je ľubovník bodkovaný. Ako prvá pomoc pre použitie po úrazoch, ideálny je na zmiernenie bolestí kĺbov, pri osteoporóze či artridíte.

Ľubovník je trvácna bylina a jeho účinky sú známe aj z dávnejšej minulosti. Aktívne účinky obsahujú predovšetkým jeho kvety a puky, a to hypericín a hyperforín. Čaje, výluhy a tinktúry sa využívali na liečenie nervových porúch,pri depresiách, záchvatoch ale aj pri nespavosti. Ľubovník však veľmi efektívne pomáha aj pri aplikácií na pokožku. Využíva sa ľubovníkový macerát (ten nie je vhodný na vnútorne použitie).

Ľubovníkový macerát a jeho účinky:

  • Urýchľuje hojenie tkanív, pôsobí protizápalovo, protivírusovo a analgeticky – jeho účinné látky prenikajú pokožkou do nervových zakončení.
  • Hojí škrabance, uštipnutia, popáleniny, spáleniny od slnka, odreniny, rezné rany, hemoroidy, modriny a trhlinky.
  • Pôsobí na širokú škálu kožných ochorení – pásový opar, herpes, solárne akné, ekzémy, vredy, genitálny herpes, ovčie kiahne.
  • Hydratuje a je vhodný na začervenanú pokožku.
  • Je vhodný na masáž prsníkov, urýchľuje hojenie podpazušia a prsníkov, vrátane bradaviek, po chirurgických zákrokoch, ale aj pri poškodenej pokožke po ožarovaní (natierať pred aj po ožarovaní).
  • Znižuje zjazvenie pokožky pri čerstvých ranách.
  • Vhodný na chiropraktické a terapeutické masáže.
  • Uľavuje od bolesti nervov a svalov – bolesti chrbta, šije a bedier, pri artritíde, dne, reume, ischiase, pri kŕčoch a opuchoch v nohách (účinnejší v kombinácií s tamanu olejom).
  • Pravidelným používaním sa obnovuje prúdenie lymfy, čo napomáha predchádzať lymfedému (miazgový zhluk).

Môže sa používať priamo na pokožku alebo ho jednoducho pridáte do krémov a mastí. Olej natierame, alebo prikladáme na postihnuté miesto gázu namočenú v oleji, 3-4x denne, pri akútnejších prípadoch natierať každú hodinu.

TIP na výrobu ľubovníkovej masti:
Hojivú masť si ľahko a rýchlo vyrobíte aj doma zmiešaním roztopeného včelieho vosku s ľubovníkovým olejom v pomere 1:3.

Overená kúra na boľavé kĺby, na výživu platničiek a chrupaviek! Postihnuté miesto natrite hrubou vrstvou oleja a zabaľte do igelitu/fólie a následne pomocou uteráka či deky udržujte miesto teplé, po dobu 20-30 minút. Takto opakujte 3 dni za sebou, 1 deň pauza a opäť 3 dni zábalov.

Upozornenie: Nesmie sa používať do otvorených rán, prasknutých vredov, nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy – prechádza do materského mlieka!

Dr. Feelgood Ľubovníkový olej si môžete kúpiť u nás v eshope TU, alebo ho nájdete v regáloch drogérie DM – zoznam predajní, kde nájdete olej TU.

Krásne a zdravé vlasy nielen po lete

Vlasy počas leta, rovnako ako aj v zime, trpia. Sú namáhané UV žiarením, morskou soľou či chlórom alebo mrazom. Preto je dobré im dopriať raz za čas intenzívnejšiu starostlivosť vo forme masky či zábalu. Teraz je na to ten správny čas!

Medzi najlepšie prírodné prostriedky pre Vaše vlasy patria:

Ricínový olej

Vlasom dodáva hydratáciu a zmäkčuje ich. Navyše stimuluje rast nových, čím bojuje proti nadmernému vypadávaniu vlasov.

Najlepšie ho aplikujete formou zábalu. Dostatočné množstvo oleje, tak aby pokrylo pokožku hlavy a aj končeky vlasov, dobre vmasírujte do navlhčených vlasov a nechať pôsobiť aspoň 30 minút. Počas pôsobenia odporúčame prekryť vlasy fóliou a uterákom. Následne vlasy umyjeme šetrným šampónom.

Ricínový olej je hustý a veľmi ťažko sa z vlasov vymýva, zväčša je potrebné vlasy umyť 3-5krát, ale stojí to za to.

Prípadne ho môžete vyskúšať zmiešať s iným, ľahším olejom vhodným na vlasové zábaly, napr. pequi olejom, ktorý navyše bojuje proti lupinám a nádherne ovocne vonia, alebo lopúchovým olejom.

Rozmarín

Dokáže regenerovať vlasové cibuľky a používa sa najmä pri problémoch s padaním vlasov. Zároveň má antibakteriálne účinky a obnovuje rovnováhu vlasovej pokožke. 5 kvapiek éterického oleja z rozmarínu zmiešame približne s 3 PL nosného oleja a vytvoríme si tak olej vhodný na zábal. Ďalej postupujeme ako pri ricínovom oleji. Výber nosného oleja je na Vás, môžete taký ktorý máte zrovna poruke, napr. olivový, alebo si vyberte jeden zo spomínaných olejov vyššie, čím vznikne ich synergický účinok.

Levanduľa

Tak ako ju poznáme, levanduľa hojí, upokojuje a má relaxačný účinok. Vlasovú pokožku nielen upokojí od podráždenia, ale aj prečistí a stiahne. Tlmí svrbenie hlavy a priaznivo pôsobí na regeneráciu vlasov. Môžete ju použiť vo forme olejového zábalu, či už ako éterický olej zmiešaný s nosným olejom, alebo priamo levanduľový macerát, čistý, alebo v kombinácií s ricínovým olejom. Ďalšou možnosťou je levanduľová kvetová voda.

Marocký íl

Marocký íl je bohatý na minerály a využíva sa nielen na tvorbu vlasových masiek, ale aj tých pleťových a telových. Má silne čistiace a absorpčné vlastnosti, zbavuje vlasy toxínov a nadbytočnej mastnoty. Môžete sa využívať pravidelne namiesto šampónu. Viac o íloch a ich využití sme písali tu: “Všetko, čo potrebujete vedieť o íloch a ich používaní”

Henna

Henna má regeneračné a spevňujúce účinky, bojuje proti lupinám a pôsobí antisepticky. Pre jej farbiaci účinok je vhodná náhrada chemických farieb hlavne pre alergikov a ľudí trpiacimi ekzémami. Pri výbere a namiešaní toho správneho odtieňu pre Vaše vlasy je to trochu alchýmia, ale na trhu je možné dostať aj bezfarebné varianty, alebo iné práškové masky na báze ajurvédskych bylín pre ozdravenie vlasovej pokožky a vlasov.

Intenzívnejšiu starostlivosť o vlasy by sme mali praktikovať častejšie pokiaľ pravidelne používame stylingové prípravky, ktoré vlasy zaťažujú, taktiež pri chemickom farbení vlasov a tepelnej záťaži (fénovanie, žehlenie…).

Pre krásne a zdravé vlasy nesmieme zabúdať ani na správny jedálniček, najmä bohatý na železo, selén, zinok a aminokyseliny.

Tip: pre vlasy nadmerne namáhané počas celého roka, odporúčame po umytí votrieť cca 5 kvapiek oleja z japonskej kamélie do končekov 😊 Alebo zmiešať do dávky kondicionéru pred jeho aplikáciou.

Rada našich prírodných šampónov a kondicionéru je inšpirovaná prírodnými “priateľmi” vlasov. Levanduľovú vodu, éterický olej a ricínový olej nájdete v Dr. Feelgood Prírodnom kondicionére. vú vodu obsahuje aj Dr. Feelgood Hydratačný šampón. Okrem toho obsahuje aj extrakt zo zeleného čaju, kyselinu hyalurónovú a alantoin. Rozmarínový a levanduľový éterický olej, okrem ďalších, nájdete v Dr. Feelgood Posilňujúcom šampóne. Dr. Feelgood Regeneračný šampón obsahuje ružovú kvetovú vodu, argánový a monoi olej, keratín, hodvábny prášok a éterický olej z ružového geránia.

LEVANDUĽA – pomocník nielen na leto

Levanduľa úzkolistá (Lavandula angustifolia), alebo aj lekárska, či pravá pochádza z oblasti Stredomoria a dorastá do výšky 40-50 cm. Poznáme viacero odrôd, avšak o levandule úzkolistej sa hovorí, že je najvzácnejšia na liečivé účinky. Taktiež jej chuť je, v porovnaní s ostatnými odrodami, najsladšia. Jej kvety obsahujú maximálne 5 % silice, čo spôsobuje vyššiu cenu éterického oleja oproti iným druhom.

Už pred tisícročiami ju naši predkovia používali v liečiteľstve, kozmetike a aj potravinárstve. Dnes ju väčšina z nás pozná ako voňavý vankúšik na lepší spánok alebo do skrine na odpudenie molí. Levanduľa má však omnoho širšie využitie a oplatí sa ju mať doma.

  • Má upokojujúce účinky na psychiku = proti úzkosti, depresií, nespavosti…
  • Upokojuje podráždenú (škrabance, uštipnutia, popáleniny) pokožku, podporuje hojenie.
  • Pôsobí ako repelent proti hmyzu, vrátane vší.
  • Má antibakteriálne a antiseptické vlastnosti.
  • Uvoľňuje kŕče, pôsobí diureticky a znižuje krvný tlak.

Na lepší spánok, upokojenie nervov sa pije čaj/odvar z levanduľových kvetov 2x denne. Taktiež môžete vyskúšať inhaláciu éterického oleja z levandule, v aromalampe alebo si kvapnite 2-3 kvapky na vankúš (pozor! môže zanechať fľaky).

Levanduľový kúpeľ zmäkčuje pokožku a regeneruje fyzickú a taktiež psychickú silu (vhodný aj v období šestonedelia). Odplavuje stres, únavu končatín a navodzuje dobrú náladu. Levanduľový kúpeľ si môžete pripraviť buď uvareným levanduľových kvetov a následným priliatím do kúpeľa, alebo pridaním kvetovej vody či zopár kvapiek levanduľovej silice do kúpeľa – tú avšak treba rozpustiť v troche mlieka alebo v neutrálnom kúpeľovom oleji. Prípadne využitím už hotového levanduľového kúpeľového produktu.

Pri podráždenej pokožke a poraneniach natierame levanduľovým olejom, alebo postihnuté miesto ošetríme formou obkladu z levanduľovej vody. Ošetríte s ňou nie len drobné poranenia a spálenia od slnka, ale aj podráždenú pokožku po holení, pleť s akné či ekzémom.

Ochrana pred kliešťa a blchami – natierajte seba aj svojho domáceho miláčika levanduľovým olejom. Pri všiach preventívne pridajte levanduľovú silicu 10-15 kvapiek do svojho šampónu. Pri ich výskyte aplikujte vlasovú masku z levanduľového oleja, do ktorého pridáme éterický olej z tea-tree aj levandule (5 kvapiek z každého na 10 ml oleja) a necháme pôsobiť počas celej noci pod fóliou/igelitovou taškou/kúpacou čiapkou. Ráno si vlasy umyjeme a večer opakujeme. Proti voškám vyskúšajte postrek, ktorý si pripravíme zmiešaním 250 ml vody so 7 kvapkami levanduľovej silice, 7 kvapkami tea-tree a 3 kvapkami rozmarínovej silice. Dobre premiešame a striekame 2x denne na celú rastlinu aj pôdu pod ňou.

V kuchyni – pripravuje sa z nej ocot, ako čerstvá/sušená bylina do listových a ovocných šalátov, hodí sa spolu s rozmarínom. Na lososa, kura, alebo do cestovín môžete vyskúšať „provensalské“ korenie (2PL levanduľových sušených pukov, 1PL tymianu, 1PL bazalky, ½ PL saturejky a ½ PL majoránky). Môžete ju pridať aj do koláčov (hodí sa k hruške), džemov (vyskúšajte napr. rebarborový), limonád alebo punčov. Tu môžete využiť aj vo forme éterického oleja alebo kvetovej vody.

Recepty:

Levanduľový olej: sušené kvety levandule (bez stonky) nasypte do zaváraninového pohára a zalejte kvalitných olejom (olivovým/mandľovým), nechajte lúhovať po dobu približne 6 týždňov na svetlom mieste, raz za čas premiešajte. Potom prelejte cez gázu/sitko a olej skladujte v tme, najlepšie v nádobe z hnedého skla. Pre zlepšenie trvanlivosti môžete pridať pár kvapiek vitamínu E.

Levanduľový balzam: Pridajte približne 15 g včelieho vosku na 100 ml levanduľového oleja a spoločne zohrievajte vo vodnom kúpeli do rozpustenia. Na záver (teplota balzamu by mala byť pod 40 °C) môžete pridať ešte pár kvapiek levanduľovej silice.

Levanduľová kúpeľová soľ: Zmiešajte 200 g epsomskej soli, 100 g morskej soli, 2 PL sušených levanduľových kvetov, 1 PL sódy bikarbóny a 10 kvapiek levanduľovej silice. Dobre premiešajte a uzatvorte najlepšie v zaváraninovom pohári a nechajte odpočívať 3-5 dní.

Levanduľový ocot: Vyrába sa podobne ako levanduľový olej = naložením sušených kvetov do neutrálneho bieleho octu a následným lúhovaním v tme počas 14 dní. Využiť ho vieme nie len v kuchyni ale aj na oplach vlasov.

Vyskúšajte teraz niektorý z levanduľových produktov značky Dr. Feelgood so zľavou 15% s kódom levandula15 !

Pre uplatnenie zľavy je nutné vložiť kód v košíku objednávky. Platí pre levanduľový olej, levanduľový éterický olej a levanduľovú kvetovú vodu. Kód je platný do 30.6.2023!

Všetko, čo potrebujete vedieť o íloch a ich používaní

Íly sa používajú v starostlivosti o pokožku už po tisícročia. Ich použitie nájdeme takmer v každej kultúre. Poznáme viaceré druhy kozmetických ílov, ktoré sa od seba líšia svojim zložením minerálnych látok. Od ich zloženia závisí ich sfarbenie a práve vysoký obsah minerálov pokožku obnovuje, osviežuje a posilňuje. Zároveň, špecifická textúra ílov pokožku čistí, zbavuje odumretých buniek a zlepšuje cirkuláciu, čím je následne pokožka jemnejšia a žiarivejšia.

Každý íl absorbuje z pokožky mastnotu a nečistoty, avšak ich účinok absorpcie sa líši. Preto je dôležité vybrať si ten správny pre váš typ pleti. Samotné účinky masky z ílov si následne môžete prispôsobiť a vylepšiť prídavkom ďalších zložiek.

Pripravili sme pre vás 3 tipy ílov

Ghassoul íl je jemný, s červeno-hnedým sfarbením, pôvodom z Maroka. Odporúča sa najmä pre normálnu pleť, nie je vhodný pre pleť citlivú a veľmi suchú. Silne absorbuje mastnotu a pleť výborne detoxikuje. Vďaka jeho „neutralite“ si z neho viete pripraviť masku podľa seba – účinky ovplyvnia prídavné látky. Vysoký obsah oxidu kremičitého ho zaraďuje do luxusných prípravkov a procedúr v starostlivosti najmä o zrelú pokožku.

Ružový íl Austrálsky (pastel pink) má zamatovú textúru a ružové sfarbenie. Jeho absorpčná sila je nižšia, takže je vhodný pre pleť suchú, dehydrovanú, citlivú až krehkú a zrelú. Je považovaný za jeden z najjemnejších ílov. Pokožke navracia rovnováhu, spevňuje kontúry tváre a zlepšuje celkový vzhľad pokožky.

Zelený íl Austrálsky (olive green) sa líši od Zeleného Francúzskeho ílu nielen zložením a farbou, ale aj samotnými účinkami. Má silné absorpčné vlastnosti, čím je vhodný najmä pre pleť mastnú a aknóznu. Použitím ílu sa harmonizuje produkcia mazu a sťahujú póry. Výborne sa hodí aj na telové zábaly pri jazvách, striách a celulitíde. Zároveň pôsobí protizápalovo, takže sa môže používať aj na zábaly boľavých svalov a kĺbov, pri artritíde aj reume.

Použitie

Íly sa najčastejšie používajú vo forme masky (pleťová/telová/vlasová). Maska vytvorená iba z ílu a vody/kvetovej vody však schne veľmi rýchlo. Nakoľko ílové masky fungujú ako absorbent nemali by na pokožke vyschnúť úplne. Pokiaľ cítite, že maska tuhne, postriekajte ju kvetovou vodou alebo ju zmyte. Masku nanášajte na tvár v dostatočnej a rovnomernej vrstve. Vyhnite sa okoliu očí a úst. Podľa typu pleti masku nechajte pôsobiť 15 – 20 min, prípadne až 1 hod (pri telovom zábale). Ideálne je použitie počas kúpeľa, kedy para z horúcej vody zvlhčuje masku (čím nedôjde k jej vysušeniu) a otvára póry.

Nakoľko íly zbavujú pokožku mastnoty, odumretých buniek a zlepšujú cirkuláciu, môže sa stať, že pokožka je po jej zmytí mierne začervená. Nemali by ste však cítiť pálenie/svrbenie, v takom prípade masku ihneď zmyte. Vždy je lepšie masku najskôr vyskúšať na vnútornej strane pokožky predlaktia.

Pripravenú masku môžete použiť aj na vlasy. Íly jemne čistia pokožku hlavy, hydratujú a revitalizujú suché a poškodené vlasy. Vyčistením vlasových korienkov prispievajú k ich spevneniu a zmierneniu vypadávania vlasov.

Príprava

Najjednoduchšie si pripravíte masku zmiešaním ílu s vodou, kvetovou vodou alebo bylinkovým výluhom do vytvorenia pasty. Pre suchú a citlivú pleť sa odporúča do masky pridať trochu mlieka, medu alebo rastlinného oleja. Masku si môžete ozvláštniť pridaním drvených ovsených vločiek, byliniek, kakaového prášku a éterického oleja.

Prinášame vám viacero typov na kombinácie pri rôznych problémoch s pleťou:

Pre pleť bez života: ghassoul íl, bambucké maslo, kakaové maslo, šípkový olej, kiwi olej, aloe vera gel, kvetová voda neroli, éterický olej zo slamienky alebo ruže

Pre mastnú a aknóznu pleť: zelený íl, aktívne uhlie, kvetová voda hamamelis, éterický olej z tea-tree a mäty piepornej

Pre suchú a citlivú pleť: ružový íl, bambucké maslo, makadamový olej, baobabový olej, med, jogurt, ovsené vločky, éterický olej z harmančeka rímskeho a levandule úzkolistej

Na posilnenie vlasov: ghassoul íl, ricínový olej, lopúchový olej, žihľavová voda, éterický olej rozmarín

Proti celulitíde: zelený íl, žihľavová voda, olej z praženej kávy, avelánový olej, éterický olej jalovec (borievka), citrón alebo grep

Recepty

Maska alebo čistiaca pasta na zrelú, suchú a citlivú pleť z ružového ílu

5 g ružového ílu

5 g kakaového masla

10 g kokosového oleja

5 g bambuckého masla

5 g jojobového oleja

10 g nechtíkového oleja

1 ČL medu

2 kvapky éterického oleja z ruže (príp. geranium bourbon)

1 kvapka éterického oleja pačuli

Čistiaca maska zo zeleného ílu

10 g zeleného ílu

5 g levanduľovej kvetovej vody

1 kvapku éterického oleja z eukalyptusu / tea-tree

1 kvapku levanduľového éterického oleja

Peelingna tvár i telo

20 g ghassoul ílu

5 g marhuľového alebo mandľového oleja

5 g ricínového oleja

5 g medu

½ ČL pomletej ryže (alebo inej peelingovej suroviny)

20 ml kvetovej vody neroli (pre úpravu textúry aj viac)

Suchý šampón

3 PL ghassoul ílu

3 PL kukuričného škrobu

2 PL zemiakovej múky

½ ČL mletého sušeného zázvoru

½ ČL mletej šalvie

Zázračná ŠKORICA a recept na ZUBNÚ PASTU

História tejto aromatickej koreniny siaha približne do roku 2500 pnl. Využívali ju Číňania, Židia aj starovekí Egypťania na balzamovanie aj ochucovanie jedál.

Mala skutočne vysokú hodnotu, bola dokonca drahšia ako striebro a v tej dobe sa s ňou veselo obchodovalo.

Typické škoricové drievka sú vlastne vysušené odrezky kôry stromu škoricovníka, ktoré sa celkom pracne získavajú osekávaním bočných výhonkov a ich spracovávaním a sušením zhruba dvakrát ročne.

V obchodoch si môžete kúpiť 2 typy škorice

Najčastejšie predávaná je pôvodom zo škoricovníka čínskeho Cinnamomum cassia, ktorý teraz rastie v tropických oblastiach po celom svete.

Pravou škoricou sa nazýva tá, ktorá originálne pochádza zo Srí Lanky s názvom Cinnamomum verum. Táto cejlónska škorica má chuť sladšiu ale menej výraznú, kým čínska škorica ju má zase ostrejšiu a výraznejšiu.

Čínsku škoricu využívajú kuchári najčastejšie na dochutenie slaných jedál, tú cejlonskú skôr na sladké dezerty. V bylinkárstve sa využívajú oba druhy podobne.

Liečivé účinky škorice

Škorica je teplá a povzbudzujúca, zahrieva organizmus zvnútra a zlepšuje trávenie. Je aj sladká a sťahujúca takže organizmus posilňuje a vyživuje.

Zmierňuje tráviace ťažkosti, bolesti žalúdka, kŕče, plynatosť. Je vhodná proti hnačke a zabraňuje dehydratácii organizmu.

Škorica mierne riedi krv a zlepšuje prekrvenie tela. Využíva sa tak aj pri akútnych prípadoch chrípky a nachladenia na zohrianie organizmu, zastavenie nadmerného potenia a posilnenie trávenia.

Čo je naozaj výnimočné, že škorica, predovšetkým tá čínska, môže výrazne znížiť hladinu glukózy a inzulínu v krvi. Vedci dospeli k názoru, že škoricu možno užívať ako doplnok stravy, ktorý spolu so zvyčajnými liekmi na cukrovku typu 2 reguluje hladinu glukózy v krvi a tiež hodnotu krvného tlaku. Okrem toho výrazne znižuje hladinu cholesterolu u chorých na tento typ cukrovky.

Klinický výskum dokázal, že užívanie 3 gramov škorice s jedlom zlepšuje funkciu metabolizmu a tým znižuje riziko vzniku cukrovky.

Terapeutická dávka predstavuje 1 až 6 gramov škorice denne.

Pozor, nesmie sa však užívať vo veľkých množstvách pri tehotenstve a tiež popri užívaní liekov na riedenie krvi.

Výborná na zuby

Škorica priaznivo pôsobí aj na zdravie zubov a ďasien. Ako esenciálny olej ju možno použiť na zmiernenie bolesti zubov. Tento éterický olej je jedným z najsilnejších prírodných antiseptík, ktorý pomáha predchádzať rôznym infekciám a zúčastňuje sa aj na ich liečbe. V mletej podobe ju viete použiť ako súčasť prášku alebo pasty na čistenie zubov. Keďže posilňuje tkanivá a pôsobí antimikriobiálne, protiplesňovo a znižuje škodlivé baktérie v ústach.

V kombinácii s ďalšími účinnými zložkami vie byť naozaj skvelou a zdravou alternatívou na čistenie zubov. V recepte, ktorý sme pre vás pripravili sú okrem škorice ďalšie výnimočné zložky s pozitívnymi účinkami:

aktívne uhlie – postará sa o dôkladné odstránenie nečistôt a zubného povlaku

sladké drievko – pomôže pri ochrane zubov pred zubným kazom, poškodením zubnej skloviny a dokonca zohráva dôležitú úlohu pri prevencii vzniku a liečbe áft a herpesu

kokosový olej – je antibakteriálny a bieliaci

éterický olej klinček – pomáha pri bolestí zubov, pri zápale ďasien aj paradentóze a je skvelý pri zápaloch, zastavení krvácania a odstránení zápachu z úst

RECEPT na ŠKORICOVÚ ZUBNÚ PASTU

2 PL škoricového prášku

1 ČL aktívneho uhlia

1 ČL mletého sladkého drievka

2,5 PL kokosového oleja

3 – 5 kvapiek esenciálneho oleja klinček

Všetky ingrediencie zmiešame a uskladníme v nádobke s uzáverom. Kefkou si vždy naberieme dostatočné množstvo pasty a na zuby používame rovnako ako štandardnú zubnú pastu.

Kokosový olej pri nižšej teplote tuhne, tak ak chcete zachovať pastovú konzistenciu, tak neskladujte v chlade.

Éterický olej klinček môžeme nahradiť napríklad aj éterickým olejom mäta pieporná alebo citrón. Pozor, množstvo éterického oleja neprekračujte.

A ak by ste chceli mať namiesto pasty zubný prášok, tak z receptu vynechajte kokosový olej a esenciálny olej.

Už ste vyskúšali PLEŤOVÉ MASKY Z ÍLOV?

Íl je obsiahnutý v pôde po celej planéte. Ide o nespevnenú časť pôdy, ktorá obsahuje drahocenné látky ako množstvo prospešných minerálov a oxidov kovov, ktoré sú dôležitými stopovými prvkami nášho organizmu. Zázračne pôsobia na pokožku a zároveň minimalizujú kožné ochorenia. Regeneračné a čistiace schopnosti ílu boli využívané ľudstvom už od dávnych dôb. V našich zemepisných podmienkach sa v pôde nachádza najmä zelený íl.

Pleťové masky z ílov sú luxusnou záležitosťou kozmetických salónov. Nič nám však nebráni vyrobiť si ich doma. Stačí si zakúpiť čistú formu ílu a doplniť o kvetovú vodu podľa typu pleti alebo aj ďalšie ľahko dostupné zložky. Pozitívne účinky na pleť sa môžu líšiť, podľa druhu použitého ílu a tiež kvetovej vody. Tieto masky sú vhodné najmä pri ekzémoch, psoriáze, lupienke ale aj pri akné, vráskach, podráždenej pokožke a jazvách.

Pokožku detoxikujú, podporujú jej regeneráciu, zlepšujú pružnosť, dodávajú živiny a normalizujú. Mimo pleti, zábal z ílu odstraňuje bolesť kĺbov.

Poznáme viacero druhov ílov. V našej ponuke aktuálne nájdete íly v čistých formách – Zelený, Ružový a Ghassoul Marocký íl. Každý z nich je vhodný na iný typ pleti a má iné blahodárne účinky. Viac si o nich prečítajte priamo po kliknutí na linky produktov.

RECEPT NA DOMÁCU MASKU Z ÍLU

Základné zloženie: 1 lyžica ílu a 2/3 lyžice kvetovej vody podľa typu pleti

Do sklenej misky nasypte íl, postupne pridávajte kvetovú vodu a jemne miešajte, aby bola zmes primerane hustá. Následne aplikujte masku na vyčistenú suchú pleť, pričom sa vyhnite okoliu očí a pier. Masku naneste vo vrstve cca 3 mm a následne prekryte potravinárskou fóliou, aby nevyschla. Na tvári nechajte pôsobiť 10 – 30 minút podľa typu pleti a potom umyte teplou vodou.

Počas celého pôsobenia masky je potrebné, aby bola zachovaná vlhkosť. Docielite to napríklad pravidelným postrekovaním kvetovou vodou alebo obalením potravinovou fóliou.

Následne pleť ošetrite podľa potreby, pleťovým krémom alebo olejom.

Vo všeobecnosti môžeme íly používať ako masku samostatne len s pridaním vody (3 diely ílu, 2 diely vody). Je však možnosť ich navzájom kombinovať podľa typu pleti a problému.

Pri suchej a citlivej pleti postačuje ponechať masku 10 – 15 minút.

V prípade ošetrenia pigmentových škvŕn alebo akné nechajte masku pôsobiť až 1 hodinu.

ĎALŠIE TIPY

V prípade kombinovania ílov s ďalšími zložkami, môžeme umocniť pozitívne účinky masky na pleť, napríklad:

– namiesto vody použite kvetovú vodu, aloe vera gél alebo bylinkový čaj

– pridaním kozmetického oleja (argánového, jojobového alebo mandľového) pridáte maske aj pozitívny účinok týchto olejov a je to vhodné najmä v prípade suchej a citlivej pokožky

– vhodné je aj pridanie kvapky čistého esenciálneho oleja vybraného podľa typu pleti či požadovaného účinku

Napíšte nám do komentárov, akú masku ste si vyrobili, alebo odporúčate. Budeme sa tešiť!

Vytvorte si vlastnú vôňu domova

Predstavte si príjemný večer, keď si môžete dovoliť ostať doma. Nikto vás neruší, a nič nebráni tomu, aby ste si sadli k obľúbenej knihe či filmu. Niektoré z nás sa ponoria sa do horúcej vane🛀, iné sa pustíme do kreatívnej ručnej práce alebo uprednostníme urobiť si nechty sama. 💅

Na dotvorenie tejto súkromnej atmosféry vám prinášame TIPY na vytvorenie vlastnej vône domácnosti na mieru šitú pre tieto osobité chvíle pokoja. 🙂

Rozdiel môže byť nielen vo výslednej vôni ale aj vo forme aplikácie, napríklad:

AROMALAMPA

Tento jednoduchý spôsob určite poznáte. Do vrchnej časti aromalampy stačí naliať vodu a nakvapkať éterický olej alebo ich mix podľa nálady. V spodnej časti zapálite čajovú sviečku a za pár minút si už môžete vychutnávať príjemnú éterickú vôňu, ktorá sa bude šíriť priestorom.

OSVIEŽOVAČ VZDUCHU

Vyrobte si vlastný prírodný osviežovač vzduchu. Stačí do fľaštičky s rozprašovačom naliať 100 ml bezpachového alkoholu (ideálne 40 %) a nakvapkať doňho éterický olej alebo ich kombináciu podľa aktuálnej sezóny či nálady. Osviežovač nechajte pred prvým použitím aspoň 48 hod. odležať, aby sa vôňa dokonale spojila.

VONNÝ DIFUZÉR

Aj tu je šanca vyrobiť si domáci, šitý na mieru 🙂 Pripravte si fľašku o objeme 150 ml. Do 3/4 objemu nalejte slnečnicový olej, nakvapkajte 40 – 50 kvapiek éterického oleja a premiešajte. Do fľašky vložte 5 – 10 klasických špajdlí a vystavte v miestnosti. Intenzitu vône si môžete korigovať množstvom éterického oleja a tiež počtom špajdlí. Keď sa vôňa bude strácať, pridajte éterický olej a premiešajte s novými špajdľami.

TIPY na éterické oleje

A ešte pár tipov na skvelé kombinácie éterických olejov. Čo je dôležité, používajte vždy kvalitné 100 % éterické oleje. Vydržia vám dlhšie a aj váš organizmus uprednostní absorbovanie čistých prírodných vôní.

Vianočná atmosféra

Pomaranč / Mandarínka / Škorica / Klinček

Sviežosť

Citrón / Citronela / Lemongrass / Limetka / Mäta pieporná

Letná záhrada

Ylang-Ylang / Geránium / Harmanček rímsky

Povzbudenie mysle

Bergamot / Borievka / Borovica / Eukalyptus / Levanduľa

Napíšte nám, ktorá je vaša obľúbená vôňa alebo kombinácia.

Tešíme na vaše tipy! 🤩🤩🤩

Recept na SLIVKOVÝ KOLÁČ à la Dr. Feelgood

Slivkový koláč to je láska na prvú chuť! Predstavte si takúto maškrtu, ktorá vás prenesie do kuchyne starej mamy. Po malej úprave a otestovaní vám prinášame recept na koláčik jednoduchý na prácu a vynikajúci na chuť, ktorý sa vám bude rozplývať na jazyku 🙂

Ingrediencie

1 šálka hladkej múky

1 šálka krupice

1 šálka trstinového alebo kokosového cukru

1/2 šálky kokosového oleja

1 šálka kyslého mlieka

1 KL prášku do pečiva

2 vajcia

3 – 4 šálky vykôstkovaných čerstvých sliviek

Na posýpku:

30 g masla

1/3 šálky práškového trstinového cukru

1/3 šálky krupice

1/3 šálky hladkej múky

2 lyžice slivkového oleja

1 šálka = cca 250 ml


Postup

1. Vajíčka spolu s cukrom vymiešame do peny. Potom pridáme olej a kyslé mlieko a tiež vymiešame. Na záver do cesta jemne zapracujeme suchú zmes z múky, krupice a prášku do pečiva.

2. Plech vymastíme a vysypeme krupicou. Cesto rozotrieme na plech a poukladáme naň nahusto ovocie.

3. Pripravíme posýpku z masla, cukru a krupice. Stiahneme z tepla a pridáme slivkový olej a rozmiešame. Následne aplikujeme na koláč.

4. Pečieme vo vyhriatej trúbe cca 20 minút.

Dajte nám vedieť, ako vám chutil koláčik. Budeme sa tešiť na vaše komentáre ku receptu, prípadne návrhy na ďalšie vylepšenia 🙂

RECEPT na TIRAMISU á la Dr. Feelgood

Taliansko je krajina plná inšpirácií a kto by už nepoznal famózne TIRAMISU.

Určite ste mali možnosť pochutiť si na ňom v rôznych podobách, najmä Vy, fanúšikovia sladkých dezertov 🙂

Rozhodli sme sa, že pre Vás otestujeme recept, kde namiesto kávy použijeme náš olej z praženej kávy a vajíčka nahradíme sladkým vanilkovým pudingom s originálnou vanilkou.

Vzhľadom k tomu, že olej nádherne vonia nielen na pleti, ale je lahodný aj na jazýčku, bola to voľba číslo jedna. Veď vyskúšajte sami 🙂

Ingrediencie:

1 balenie dlhých piškót

500 g jemného tvarohu

250 g mascarpone

1 vanilkový puding z originálnou vanilkou

300 ml mlieka do pudingu

4 PL trstinového cukru do pudingu

3 KL oleja z praženej kávy

250 ml šľahačka

1 vanilkový cukor

3 PL holandského kaka na posypanie

Postup:

  1. V mlieku uvaríme hustý puding s 4 PL cukru. Do úplne vychladnutého pudingu pridáme mascarpone, tvaroh, vyšľahanú šľahačku, vanilkový cukor, olej z praženej kávy a jemne vymiešame na hladký krém.
  2. Do nádoby uložíme piškóty a pridáme vrstvu krému. Podľa veľkosti nádoby vrstvy opakujeme. Končíme vrstvou krému, ktorú posypeme cez sitko kakaom.
  3. Uzatvorenú nádobu s hotovým tiramisu odložíme do chladničky aspoň na 8 hodín do zmeknutia piškót.

Zákusok je svieži a kávová chuť je jemná a lahodná. Ak by chcel niekto výraznejšiu kávovú chuť, môže pridať ešte jednu kávovú lyžičku oleja.

Tešíme sa na Vaše komentáre ku receptu, prípadne vylepšenia 🙂