16 okt
Rady, Rastlinné oleje

TAJOMSTVO KRÁSY JAPONSKÝCH GEJŠÍ

Olej zo semien japonskej kamélie

Predstavujeme vám zázračný pleťový olej, ktorý sa oddávna používa v Japonsku. Lisuje sa zo semien rastliny kamélie Kissi, nazývanej tiež Japonská kamélia. Tunajšie ženy si ho veľmi cenia pre jeho hydratačné, regeneračné a anti-aging účinky.

A to sa Japonkám musí uznať, majú nádhernú pleť aj vlasy. Tento jemnučký olej obsahuje vitamíny A, B a E, minerály ako zinok, kalcium, železo, mangán a horčík. Zároveň veľmi dôležitou zložkou je prírodný skvalén, ktorý je prirodzenou súčasťou pokožky. Jeho nedostatok spôsobuje predčasné starnutie, vznik vrások a stratu pevnosti pleti.

Ide o jeden z najviac hydratačných olejov, ktorý hydratuje aj v hlbších vrstvách pokožky. Navyše dokáže vyrovnať PH pokožky a vytvoriť tak ochranný štít proti prenikaniu škodlivých látok. Obsahuje vysoký podiel omega-9 nenasýtených mastných kyselín, čo v praxi znamená, že sa extrémne rýchlo vstrebáva. Vyhladzuje šupinatú drsnú pokožku, upokojuje začervenanie a zbavuje pigmentových škvŕn. Okrem toho je vhodný pre očné okolie a redukuje vrásky okolo očí.

Je ideálne použiť aj na pleť so sklonom k akné, dokonca preukázateľne vyhladzuje jazvy aj strie.

Zároveň je skvelý aj na vlasy a nechty – zabraňuje ich lámaniu a štiepeniu a hydratuje ich. Pri pravidelnom používaní podporuje rast vlasov a zdravie nechtov.

TIP pre poškodené vlasy

Po umytí vlasov, ešte do vlhkých vlasov vmasírujte od korienkov pár kvapiek oleja. Potom zabaľte do uteráka a ponechajte v teple približne na 30 minút. Potom bez oplachovania vysušte. Ideálne množstvo oleja si však musíte individuálne otestovať, aby ste vlasy bez oplachovania príliš nezaťažili.

A nezabudnite!

Každý pleťový alebo vlasový olej je potrebné nanášať na vlhkú pleť alebo vlasy. V opačnom prípade, by sa olej nevstrebal a jeho používanie by sa minulo účinku. Pri pleti ideálne odporúčame použiť pod olej jemnú kvetovú vodu podľa vašej pleti. Napríklad kvetová voda z Ruže bielej je vhodná pre všetky typy pleti a vonia nádherne čistotou.

30 sep
Rady

MAGICKÝ ČAS ČAJOVEJ SEZÓNY

Neviem ako u vás, ale u nás je v obľube obdobie, kedy začína čas dlhých večerov zababušených v deke s dobrou knihou. Ku tomu neodmysliteľne patrí vónna sviečka a horúci liečivý čajík.

Aj vy ste sa zasnívali? Už aby sme mohli doma v pokoji vychutnávať tieto čarovné chvíle.

Na to, aby to malo tú správnu atmosféru a dokonca aj správny zdravotný účinok, mali by ste vedieť, aký čaj je na čo vhodný.

Prinášame vám zopár tipov na čaje, ktoré zaberajú v prípade klasických jesenných chorôb.

Bylinky môžete použiť zmiešané alebo samostatne. Je však dobré striedať. Niektoré môžete piť dlhodobejšie, pri iných si treba čas užívania ustrážiť. Preto je aj vhodné prečítať si vždy o danej bylinke viac.

CHRÍPKA

Harmanček pravý

Lipový kvet

Šípka

Nechtík lekársky

Podbeľ lekársky

Vrbová kôra

NÁDCHA a NACHLADENIE

Mäta prieporná

Tymián

Zázvor pravý

Borovica lesná

VIRÓZA

Cesnak kuchynský

Chinínovník lekársky

Rakytník rešetliakový

KAŠEĽ

Materina dúška

Sladké drievko

Fenykel obyčajný

Skorocel kopijovitý

ANGÍNA

Aníz vonný

Echinacea

Šalvia lekárska

Čierna baza

Dajte nám vedieť, či a ako vám bylinkové čaje pomohli a ako si užívate čajovú sezónu 🙂 A nezabudnite, najdôležitejšie je správne psychické naladenie. Pokoj a pohoda sú najlepšími pomocníkmi v liečivom procese.

Tešíme sa na vaše komentáre 🙂

16 sep
Rady, Rastlinné oleje, Recepty

Recept na SLIVKOVÝ KOLÁČ à la Dr. Feelgood

Slivkový koláč to je láska na prvú chuť! Predstavte si takúto maškrtu, ktorá vás prenesie do kuchyne starej mamy. Po malej úprave a otestovaní vám prinášame recept na koláčik jednoduchý na prácu a vynikajúci na chuť, ktorý sa vám bude rozplývať na jazyku 🙂

Ingrediencie

1 šálka hladkej múky

1 šálka krupice

1 šálka trstinového alebo kokosového cukru

1/2 šálky kokosového oleja

1 šálka kyslého mlieka

1 KL prášku do pečiva

2 vajcia

3 – 4 šálky vykôstkovaných čerstvých sliviek

Na posýpku:

30 g masla

1/3 šálky práškového trstinového cukru

1/3 šálky krupice

1/3 šálky hladkej múky

2 lyžice slivkového oleja

1 šálka = cca 250 ml


Postup

1. Vajíčka spolu s cukrom vymiešame do peny. Potom pridáme olej a kyslé mlieko a tiež vymiešame. Na záver do cesta jemne zapracujeme suchú zmes z múky, krupice a prášku do pečiva.

2. Plech vymastíme a vysypeme krupicou. Cesto rozotrieme na plech a poukladáme naň nahusto ovocie.

3. Pripravíme posýpku z masla, cukru a krupice. Stiahneme z tepla a pridáme slivkový olej a rozmiešame. Následne aplikujeme na koláč.

4. Pečieme vo vyhriatej trúbe cca 20 minút.

Dajte nám vedieť, ako vám chutil koláčik. Budeme sa tešiť na vaše komentáre ku receptu, prípadne návrhy na ďalšie vylepšenia 🙂

05 sep
Rady, Rastlinné oleje

Špecialista na jazvy aj vrásky – ŠÍPKOVÝ OLEJ

Už je tu mesiac september a dozrievajúce šípky nájdete v prírode snáď vo všetkých kútoch Slovenska. Ako skutoční bojovníci sa uchytia aj na holej skale. Niet divu, že energia, ktorú v sebe ukrývajú nám tak svedčí v chladných a zimných časoch. Vďaka obsahu super dávok vitamínov, najmä vitamínu C, karotenoidov a mnoho ďalších cenných látok, nás plody šípky posilnia na celom tele, pomôžu pri prechladnutí, pri problémoch s močovými cestami, kolikách aj tráviacich ťažkostiach.

A čo poviete na čistý šípkový olej v BIO RAW kvalite lisovaný za studena z drobných jadierok šípok?

S výskumom šípkového oleja sa začalo v roku 1983. Ide o olej z divo rastúcej ruže Rosa rubiginosa. Výskum bol uskutočnený na univerzite v Santiagu na 180 ľuďoch. Vybraní ľudia mali veľké poškodenia kože, ako výrazné jazvy po úrazoch a operáciách, jazvy po akné, hlboké vrásky, poškodenie UV žiarením, radiáciou, jazvy po popáleninách, dermatitídy a iné poškodenia kože.

V týchto testoch sa dokázalo, že šípkový olej je prekvapujúco účinný – výrazne redukuje jazvy, vrásky, pôsobí proti starnutiu pleti! Regeneruje pokožku a navracia jej pôvodnú farbu a jas.

Ďalšia významná štúdia bola robená v roku 1988 na ženách vo veku medzi 25 – 35 rokov. Všetky vykazovali známky predčasného starnutia pleti ako sú vrásky, pigmentové škvrny a strata jasu. Po 4 mesiacoch každodenného používania šípkového oleja väčšinou vrásky aj škvrny úplne zmizli alebo boli výrazne redukované. Práve preto sa šípkový olej stáva súčasťou drahých krémov proti vráskam a je hojne využívaný aj v kozmetickej a lekárskej praxi.

Okrem vyššie spomenutých problémov s pleťou a kožou sa šípkový olej začal využívať aj na ďalšie kožné defekty: strie, ekzémy, psoriáza, starecké škvrny, rozštiepené nechty, suché a poškodené vlasy a je veľmi vhodný aj pre tehotné ženy a bábätká.

Vo všeobecnosti povedané, šípkový olej je takzvaný suchý olej – to znamená, že sa rýchlo vstrebáva do pokožky a nezanecháva pocit mastnoty. Je extrémne hydratačný a preniká do suchej a poškodenej pokožky okamžite. Tento olej môžete používať priamo v čistej forme, alebo ho pridávať do krémov, pleťových mliek, masážnych olejov.

28 aug
Recepty

RECEPT na TIRAMISU á la Dr. Feelgood

Taliansko je krajina plná inšpirácií a kto by už nepoznal famózne TIRAMISU.

Určite ste mali možnosť pochutiť si na ňom v rôznych podobách, najmä Vy, fanúšikovia sladkých dezertov 🙂

Rozhodli sme sa, že pre Vás otestujeme recept, kde namiesto kávy použijeme náš olej z praženej kávy a vajíčka nahradíme sladkým vanilkovým pudingom s originálnou vanilkou.

Vzhľadom k tomu, že olej nádherne vonia nielen na pleti, ale je lahodný aj na jazýčku, bola to voľba číslo jedna. Veď vyskúšajte sami 🙂

Ingrediencie:

1 balenie dlhých piškót

500 g jemného tvarohu

250 g mascarpone

1 vanilkový puding z originálnou vanilkou

300 ml mlieka do pudingu

4 PL trstinového cukru do pudingu

3 KL oleja z praženej kávy

250 ml šľahačka

1 vanilkový cukor

3 PL holandského kaka na posypanie

Postup:

  1. V mlieku uvaríme hustý puding s 4 PL cukru. Do úplne vychladnutého pudingu pridáme mascarpone, tvaroh, vyšľahanú šľahačku, vanilkový cukor, olej z praženej kávy a jemne vymiešame na hladký krém.
  2. Do nádoby uložíme piškóty a pridáme vrstvu krému. Podľa veľkosti nádoby vrstvy opakujeme. Končíme vrstvou krému, ktorú posypeme cez sitko kakaom.
  3. Uzatvorenú nádobu s hotovým tiramisu odložíme do chladničky aspoň na 8 hodín do zmeknutia piškót.

Zákusok je svieži a kávová chuť je jemná a lahodná. Ak by chcel niekto výraznejšiu kávovú chuť, môže pridať ešte jednu kávovú lyžičku oleja.

Tešíme sa na Vaše komentáre ku receptu, prípadne vylepšenia 🙂

20 aug
Rady, Tipy a triky

Ako na cestovnú nevoľnosť?

Cestovanie je pre niekoho zábava a relax a pre niekoho môže byť peklom ak trpí cestovnou nevoľnosťou.

Kinetóza – tak sa správne nazýva diagnóza rozkolísaného žalúdka a krútiacej sa hlavy. Niekto môže mať aj pocit celkovej vyčerpanosti či oblievanie studeným potom.

Za daný stav môže orgán rovnováhy, ktorý sa nachádza v strednom uchu a ktorý registruje všetky zmeny, ktoré súvisia s polohou nášho tela.

Jednoduchou pomôckou je dívať sa počas jazdy rovno pred seba a držať sa niečo pevného, čo máme pred sebou. Dôležité je tiež sedieť v smere jazdy, ideálne v prednej časti vozidla. Pred jazdou sa neodporúča užitie alkoholu a jedlo by malo byť len ľahko stráviteľné. Parfumy a chemické osviežovače vzduchu sú v prípade problémov s kinetózou zakázané.

Tieto odporúčania však nezaberajú rovnako na všetkých – obzvlášť pre deti a tehotné ženy býva problém s cestovnou nevoľnosťou oveľa väčším problémom.

Máme preto pre vás zopár prírodných bylinných typov, ktoré zaberajú preventívne, prípadne aj priamo pri vzniknutom probléme.

Mäta pieporná

Pre trávenie aj zažívanie je číslom jedna. Mentol obsiahnutý v bylinke žalúdok schladí a znecitlivie. Odporúča sa pri všetkých žalúdočných aj črevných problémoch. Je skvelá nielen na prevenciu, ale je účinná aj ako prvá pomoc pri nevoľnosti. Tíši rozbúrený tráviaci trakt a pomáha nájsť organizmu rovnováhu. Ak nemáte po ruke čerstvú bylinku, môžete použiť v zriedenom stave aj vo forme éterického oleja. Pre deti do 6 rokov je však tento druh mäty práve kvôli obsahu mentolu nevhodný. Tu je potom vhodnejšie nahradiť šetrnejšou Mätou kučeravou.

Medovka lekárska

Zlepšuje trávenie a pomáha pri žalúdočných problémoch. Je jemná a tak vhodná aj pre najmenšie deti, ktorým sa odporúča na cesty uvariť čaj z tejto bylinky s citrónovou vôňou.

Zázvor pravý

Môžete piť čaj, užívať vo forme kapslí alebo cuckať kondenzovaný zázvor. Zázvorovú kúru by ste mali nasadiť cca 4 hodiny pred odchodom na cestu. Pri nevoľnosti z jedla alebo pitia sa koreň zázvoru využíva od dávnych čias.

Bazalka pravá

Je vhodná pri bolestiach hlavy, vyčerpanosti alebo aj v prípadoch, ak na nás nevhodne pôsobia okolité pachy. Táto bylinka vie upokojiť a regulovať zažívací trakt.

Rozmarín lekársky

Je ideálna bylinka na povzbudenie a má dezinfekčné a antiseptické účinky. Podporuje činnosť pečene a vylučovanie žlčníka, tiež upravuje trávenie a je účinný pri nafukovaní.

Harmanček pravý

Pomáha upokojiť žalúdok aj počas cesty. Vie utíšiť bolesti zažívacieho traktu aj pálenie záhy a môže zmenšiť pocit nafukovania a plynatosť.

Fenykel obyčajný

Uvoľňuje kŕče v oblasti žalúdka a čriev. Od pradávna sa používa ako pomoc pri plynatosti najmenších detí. Môže sa hodiť pri dlhodobejšom sedení.

12 aug
Rady, Recepty

ŽIHĽAVA v kozmetike a recept na ŽIHĽAVOVÝ ŠAMPÓN

Žihľava dvojdomá (Urtica dioica) je bylinka, ktorú je možné využiť v kuchyni, v liečiteľstve a tiež na kozmetické účely.

Obsahuje množstvo účinných látok, ako sú chlorofyl, vitamíny (B2, B, C), železo, horčík a stopové prvky. Obsahuje tiež hormón šťastia serotonín, karotenoidy, flavoidy, organické kyseliny, sacharidy, aminokyseliny, fytoncidy a triesloviny na zlepšenie imunity. Okrem toho aj acetylcholin, histamin, glukoniny, kyselinu šťaveľovú, mravenčiu, octovú, pantotenovú, kremičitú a ďalšie látky.

Využitie žihľavy v kozmetike

Zrejme najvýznamnejšie využitie žihľavy je na vlasy, respektíve vlasovú pokožku pri ich vypadávaní, prípadne ako pomoc pri mastných vlasoch či lupinách.

Prípravky je možné použiť rôzne, najčastejšie sú využívané výluhy z čerstvej alebo sušenej rastlinky. Ak však nemáte čas na každodennú prípravu čerstvého výluhu, tak vám odporúčame využiť 100 % hydrolát (kvetovú vodu) bez pridania alkoholu a konzervantov. Jeho absolútna koncentrácia prinesie maximálny účinok. Zároveň vám ušetrí čas a zjednoduší ranné aj večerné procedúry.

Hydrolát si nastriekajte na vlasovú pokožku a jemne vmasírujte. Základom je pravidelné používanie. Výsledkom sú spevnené vlasové folikuly a podpora rastu zdravých a silných vlasov.

Žihľava je pomocníkom aj pre pleť. Kvetovú vodu môžete použiť ako pleťovú a napomôcť tak sviežemu vzhľadu pleti bez nedokonalostí. Má totiž protizápalové a analgetické účinky pri kožných problémoch, ako sú ekzémy a vyrážky. Žihľava má sama o sebe alkalizujúce a detoxikačné vlastnosti, ktoré vie oceniť pleť s akné.

Ako bonus vám prinášame recept na žihľavový šampón. Vyskúšajte ho a podeľte sa s nami o skúsenosti pri jeho používaní.

Zloženie:

  • hrsť žihľavových listov
  • ¼ litra prevarenej vody
  • 4 lyžice nastrúhaného olivového mydla
  • pár kvapiek éterického oleja (levanduľa alebo citrón)

Postup:

Bylinky zalejeme prevarenou vodou a lúhujeme 15 min, následne precedíme. Odvar potom znovu zohrejeme, vmiešame do neho nastrúhané mydlo a necháme jemne vychladiť. Na záver pridáme kvapky éterického oleja a prelejeme do fľašky. Ak by ste chceli vyrobiť väčšie množstvo bude potrebné pridať konzervant.

09 aug
Kozmetika, Rady

Kozmetická sada na leto Dr. Feelgood

My ženy to nemáme jednoduché. Balenie na letnú dovolenku je často nočnou morou. Čo všetko zobrať? Na nič nezabudnúť, ale zas to neprehnať, a nech sa to hlavne zmestí do kufra! Aké krémy, telové mlieka či oleje budú tie vhodné a potrebné? Na ochranu pokožky pred slnením aj po, proti dotieravému hmyzu, na hydratáciu pokožky, na ochranu vlasov…atď.

Milé dámy, skúsme sa povzniesť nad malichernosti a pozrime na dovolenkové balenie zdravo a prakticky. Dovolenka tak bude pre nás nielen relaxom pre dušu, ale bude mať aj blahodarný účinok pre naše telo. Čo by teda v ideálnom letnom kozmetickom balíku nemalo chýbať?

Mätová kvetová voda

Okamžite vás postaví na nohy. Je skvelá na pleť, lebo ju vie krásne rozžiariť a tiež sťahuje póry. Je perfektným tonikom najmä pre mastnú pleť. Tento hydrolát vás neskutočne osvieži a schladí v letných mesiacoch, lebo z pokožky sťahuje horúčosť a významne pomáha pri spáleninách od slnka. Používa sa tiež pri nadmernom potení. Môžete nastriekať na celé telo, hlavne pod pazuchy a na nohy. Spoločne s levanduľou je mäta vhodným pomocníkom ako prírodný repelent. Čo je možno menej známe, že sa hodí aj do kuchyne. Nastriekajte na ovocný šalát alebo zmrazte ľadové kocky a použite do osviežujúceho letného drinku.

Mrkvový olej

Je významný najmä kvôli vysokému obsahu betakaroténu a je bohatý na antioxidanty, vitamíny aj minerály, ktoré chránia, vyživujú a hydratujú pleť. Odporúča sa piť po lyžičkách ideálne už dlhšiu dobu PRED plánovanou dovolenkou, aby sa pokožka pripravila na slnenie. Je však výborným olejom aj po opaľovaní na ošetrenie namáhanej pokožky a na udržanie dlhšieho opálenia. Urýchľuje zhnednutie pokožky a zlatý odtieň vyčarí v priebehu pár dní. Tento olej sa však na pokožku odporúča riediť s inými olejmi, lebo spôsobuje oranžový tón pleti.

Olej z pšeničných klíčkov

BIO alternatíva krémov na opaľovanie, keďže je známy jeho ochranný faktor SPF 22,4. Má antioxidačné účinky a zastavuje starnutie pleti. Okrem toho vynikajúco pôsobí na vyhladenie vrások a regeneráciu pleti aj vlasov. Pre jeho výnimočnú chuť, podobnú prepustenému maslu GHÍ, sa odporúča použiť v gastronómií, napríklad ním môžete pokvapkať letné šaláty.

Levanduľový olej – macerát levandule v BIO slnečnicovom oleji

Levanduľa má blahodárne účinky na pokožku – hojí ju, upokojuje a regeneruje a práve preto je vynikajúcim prostriedkom PO opaľovaní. Pôsobí tiež protizápalovo, hojí popáleniny (aj tie zo slnka) a zmenšuje riziko vzniku jaziev. Zároveň pre svoje antibakteriálne účinky je tento olej výborný na uštipnutia hmyzom.

Pequi olej

Úžasný pomocník pri ošetrení vlasov po slnení a tiež slanej vode. Vlasy hydratuje, dodáva im lesk a dokonca ošetrí aj farbu. Použite na vlhké vlasy.

31 júl
Rady, Recepty

Recept na domáci figový džem s kvetovou vodou

Pre niekoho to môže byť prekvapivá informácia, ale kvetové vody sa používajú v gastronómií už po stáročia. Známe sú skúsenosti najmä zo severnej Afriky a Indie, kde sú tradičnou ingredienciou pri varení. Kvetové vody sú osvedčenou zložkou pri výrobe rôznych kulinárskych delikates a tiež nápojov. Najčastejšie využívanou je hydrolát z ruže bielej.

Kvetové vody alebo inak nazvané hydroláty sa využívajú okrem iných špecialít napríklad aj pri výrobe džemov a marmelád. Každé ovocie má akoby svojho partnera v kvetovej vode, ktorá podporí a dá vyniknúť jeho chuti aj vôni. Odporúčané kombinácie sú napríklad tieto:

Jablko – ružová voda alebo voda neroli

Ananás – ružová voda

Malina – gerániová voda

Melón – mätová voda

Marhuľa – ruža damašská

Tentokrát vám prinášame recept na domáci džem z fíg, kde použijeme kvetovú vodu NEROLI, ktorá sa vyrába z kvetu pomarančovníka. Je jemne kvetinová s citrusovými tónmi a vonia ako letný večer v pomarančovom sade.

FIGOVÝ DŽEM s NEROLI

Ingrediencie:

1 kg dozretých figových plodov

0,2 kg domáceho medu, alebo môžete vynechať, lebo figy sú dostatočne sladké

citrónová šťava z 1 citrónu

2 dcl kvetovej vody NEROLI (hydrolát z kvetu pomarančovníka)

Postup:

Nakrájané figy a ostatné ingrediencie zmiešame a privedieme do bodu varu. Počas varu neustále miešame až do zhustnutia. Podľa chuti môžeme ešte pridať rum. Hustú zmes dávkujeme postupne do pohárov.

Vyskúšajte recept, prípadne sa nechajte uniesť svojou fantáziou 🙂

Budeme sa tešiť na vaše postrehy a kuchárske skúsenosti z používania kvetových vôd.